Răng yếu, viêm lợi nên bổ sung vitamin gì là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Bên cạnh chăm sóc răng từ bên ngoài như dùng kem đánh răng, nước súc miệng, vệ sinh đúng cách thì bạn cũng đừng quên quan tâm sức khỏe răng miệng từ bên trong.
1. Răng yếu, viêm nướu do đâu?
Răng yếu là tình trạng răng nhạy cảm, dễ bị ê buốt hơn so với bình thường. Viêm nướu hay còn gọi là viêm lợi là tình trạng tổn thương viêm cấp tính hay mạn tính xảy ra ở tổ chức phần mềm xung quanh răng. Nếu cơ thể của bạn không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng hoặc vệ sinh răng miệng kém, dẫn tới các mảng bám hình thành thì có thể khiến răng yếu dần, dễ gãy vỡ và bị viêm nướu.
Dưới đây chính là những nguyên nhân phổ biến khiến răng yếu và viêm nướu:
1.1 Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Khi ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều axit sẽ khiến men răng bị suy yếu. Do vậy, sau khi ăn các loại thức ăn nhiều axit như: Chanh, cà chua, bạc hà… thì bạn không nên đánh răng ngay mà hãy chờ khoảng 30 phút để giúp men răng ổn định trở lại. Ngoài ra, bạn có thể súc miệng với nước lọc để giảm lượng axit bám ở trên răng.
1.2 Vệ sinh răng miệng sai cách
Nếu đánh răng với lực quá mạnh, lâu dần sẽ khiến bề mặt răng bị mài mòn, thậm chí mòn cổ chân răng. Từ đó gây ra tình trạng lộ ngà răng, răng dễ bị ê buốt khi gặp nóng hoặc lạnh. Ngược lại, nếu đánh răng không kỹ sẽ tạo điều kiện cho mảng bám thức ăn tồn đọng tại các kẽ răng và chân răng. Đây chính là môi trường thuận lợi của nhiều vi khuẩn có hại cho răng lợi.
Việc sử dụng bàn chải lông cứng sẽ tác động xấu đến men răng của bạn. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng tăm xỉa răng để giúp lấy mảnh vụn thức ăn ra ngoài cũng sẽ gây hại đến răng lợi như: Tổn thương nướu, tăng nguy cơ bị viêm lợi, viêm nha chu.
1.3 Thay đổi nội tiết tố
Trong một số thời kỳ như dậy thì, mang thai, cho con bú thì cơ thể con người rất nhạy cảm và dễ hao hụt các yếu tố vi lượng do đó dễ dẫn đến tình trạng răng suy yếu hoặc viêm nướu.
2. Răng yếu, viêm lợi nên bổ sung vitamin gì để chắc khỏe hơn?
Vitamin là một trong những yếu tố quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng tránh nhiều loại bệnh tật khác nhau. Khi bị thiếu những loại vitamin cần thiết, bạn rất dễ gặp một số bệnh lý về răng nướu. Vậy răng yếu, viêm nướu nên bổ sung vitamin gì để chắc khỏe hơn?
Vitamin A: Không chỉ tốt cho mắt, vitamin A mà còn là nguyên tố quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết nướu răng khỏe mạnh. Vitamin A hỗ trợ lượng nước bọt ngăn ngừa hiện tượng hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin A qua một số loại thực phẩm như: Rau có lá xanh, khoai lang, cà rốt, cà chua, dầu cá….
Vitamin B: Các loại vitamin nhóm B có khả năng chăm sóc sức khỏe răng miệng toàn diện. Hơn nữa, vitamin B còn giúp ích trong việc làm giảm tình trạng nhiệt miệng, viêm lợi hiệu quả. Vitamin nhóm B có nhiều trong những loại thực phẩm như: Ngũ cốc, thịt, sữa, đậu, gan, rau xanh…
Vitamin C: Vitamin C có tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể và giữ cho răng nướu khỏe mạnh. Vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ rất dễ gặp tình trạng viêm nướu răng, chảy máu chân răng… Hiện nay, vitamin C có nhiều trong một số loại thực phẩm như: Trái cây họ cam chanh, dâu, dưa hấu.
Vitamin D: Đây là loại vitamin giúp cho cơ thể có thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Canxi chính là yếu tố quan trọng giúp răng chắc khỏe. Vì vậy, bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ góp phần giúp răng chắc khỏe, giảm nguy cơ viêm lợi cũng như bảo vệ răng nướu tốt hơn. Bổ sung vitamin D mỗi ngày bằng cách ăn nhiều thực phẩm như: Sữa, trứng, cá, các loại đậu.
Vitamin K: Một trong những loại vitamin mà bạn không nên bỏ qua để chăm sóc sức khỏe răng miệng đó chính là vitamin K. Chúng hỗ trợ quá trình đông máu hiệu quả. Vì thế, khi thiếu vitamin K sẽ tăng nguy cơ gặp phải tình trạng chảy máu chân răng. Hai nguồn cung cấp lượng vitamin K dồi dào mà bạn có thể bổ sung đó là đậu nành và đậu xanh.
3. Răng yếu, viêm nướu nên dùng kem đánh răng nào?
Sử dụng kem đánh răng trị liệu Lacalut Akitv để loại bỏ mảng bám trên răng và cung cấp đề kháng khỏe mạnh cho răng nướu. Sự kết hợp đặc biệt của hoạt chất Aluminum Lactate và Chlorhexidine có trong Lacalut Aktiv giúp hạn chế tình trạng chảy máu và kích ứng nướu, loại bỏ mảng bám vi khuẩn và chống lại sự hình thành của sâu răng và cao răng.
Lacalut Aktiv hiện đã có mặt tại các Nhà thuốc trên toàn quốc và các sàn thương mại điện tử. Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại: https://shopee.vn/lacalutvietnam
